Dicas e Receitas - Grupo Chama Supermercados - Completo de Verdade

Receita : Costelinha de Porco

grupochama@maples — Tue, 07 Jul 2026 13:32:44 +0000

Costelinha de Porco Caramelizada | Chama Supermercados

Costelinha de Porco Caramelizada

Aprenda a fazer uma deliciosa Costelinha de Porco que desmancha na boca. Uma receita fácil, prática e perfeita para o almoço, com ingredientes frescos do Chama Supermercados.

Ingredientes

1 kg de Costelinha de Porco
50g de Gengibre Fatiado ou Ralado
1 Xícara de Shoyu
3 colheres (sopa) de Açúcar mascavo ou Mel
1 xícara de Água
4 dentes de Alho picados
Óleo ou azeite a gosto
Cebolinha e Gergelim para Finalizar

Modo de Preparo: Passo a Passo

O segredo dessa receita está na paciência para o molho ganhar corpo e envolver a carne. Acompanhe as instruções e surpreenda sua família:

1. Sele a carne Em uma panela grande e funda, aqueça um fio de óleo ou azeite e sele os pedaços de costelinha até formarem uma crosta dourada por todos os lados.
2. Refogue os temperos Acrescente o alho picado e o gengibre. Refogue por cerca de 1 minuto, apenas até liberar os aromas.
3. Cozinhe a costelinha Adicione o shoyu, o açúcar mascavo (ou mel) e a água. Misture bem, tampe a panela e cozinhe em fogo médio por aproximadamente 30 a 40 minutos, mexendo de vez em quando.
4. Caramelize o molho Quando a carne estiver macia, retire a tampa e mantenha em fogo médio para que o líquido reduza. Mexa delicadamente até o molho engrossar e formar uma calda brilhante envolvendo toda a carne.
5. Finalize Transfira a costelinha para uma travessa, regue com a calda restante e finalize com cebolinha picada e gergelim a gosto.

Completo de Verdade!

Não perca essa delícia. Salve para fazer depois e passe no Chama Supermercados para garantir cortes premium e ingredientes fresquinhos com a comodidade que você merece.

Encontre sua loja

The post Receita : Costelinha de Porco first appeared on Grupo Chama Supermercados - Completo de Verdade.

Café hidrata?

grupochama@maples — Fri, 09 Jan 2026 19:58:07 +0000

Café hidrata? Sim — e ele pode fazer parte da sua rotina sem neura. O ponto-chave é aprender a dosar a cafeína e ajustar o horário e a quantidade de acordo com o seu corpo. Abaixo, você encontra um guia prático (com números) para curtir seu café com equilíbrio.

1) Café entra na conta de hidratação?

Para a maioria das pessoas, café contribui para a ingestão de líquidos. Ou seja: ele não “anula” a hidratação só porque você vai ao banheiro. Em consumo moderado, especialmente em quem já tem hábito, o café pode ter efeito semelhante ao da água no que diz respeito à hidratação do dia.

Dica rápida (sem complicar): mantenha a água como base do dia e use o café como “plus”. Um bom hábito é alternar — café, depois água.

2) Quanto de cafeína é “ok” por dia?

As principais referências de saúde costumam apontar que, para adultos saudáveis, algo em torno de até 400 mg de cafeína/dia é um limite geralmente seguro. A sensibilidade varia muito: tem gente que sente efeitos com bem menos, e outras toleram mais — então o melhor termômetro é seu corpo (sono, ansiedade, palpitação, azia).

Grávidas e lactantes

Para gestantes (e, em geral, também durante a amamentação), as recomendações costumam ser mais conservadoras: até 200 mg de cafeína/dia.

3) Quanto de cafeína tem em uma “xícara” de café?

Depende do preparo, do tamanho e da intensidade. Para ter um norte, veja valores aproximados (médias por porção):

Bebida	Porção (aprox.)	Cafeína (mg)
Café coado / filtrado	237 ml (1 xícara “padrão”)	~96 mg
Espresso	30 ml (1 dose)	~63 mg
Café solúvel	237 ml	~62 mg
Descafeinado (coado)	237 ml	~1 mg
Descafeinado (espresso)	30 ml	~1 mg

Importante: esses números são referências. A cafeína pode variar bastante conforme grão, torra, moagem, método e tempo de extração.

4) Se eu tomo 5 xícaras por dia… é muito?

Depende do que você chama de “xícara”. Aqui vão cenários comuns:

5 doses de espresso (30 ml): ~5 × 63 mg = ~315 mg/dia (para muitos adultos, pode ficar dentro do “ok”).
5 xícaras padrão de coado (237 ml): ~5 × 96 mg = ~480 mg/dia (já passa de 400 mg e aumenta chance de efeitos ruins).
5 “cafezinhos pequenos” (ex.: 50–80 ml): costuma dar bem menos cafeína do que 5 xícaras grandes — mas pode variar muito.

Conta rápida: (nº de cafés) × (mg por porção) = mg/dia. Some também outras fontes do dia (chá, refrigerante, energético, chocolate).

5) Como tomar café do jeito “certo” (sem terrorismo)

✅ Ajuste o horário (isso muda tudo)

Se você sente que o sono piora, teste parar o café mais cedo (muita gente dorme melhor evitando café na segunda metade do dia).
Se precisa de foco à tarde, uma alternativa é reduzir a dose (meia xícara) ou usar descafeinado.

✅ Use “regra de ouro” para hidratação

Para cada café, coloque junto um copo de água (200–300 ml) ao longo do dia.
Se o dia estiver muito quente ou você suar mais (atividade física), aumente a água — não tente “compensar” com café.

✅ Preste atenção nos sinais do seu corpo

Se aparecer com frequência, pode ser sinal de excesso (ou de horário ruim):

dificuldade para dormir, sono leve
ansiedade/irritação
coração acelerado/palpitação
azia, desconforto gástrico
dor de cabeça quando fica sem (sinal de dependência leve/abstinência)

✅ Quer reduzir sem sofrer? Faça “desmame” inteligente

Reduza 1 xícara e mantenha por 3–4 dias.
Troque a última do dia por descafeinado (o sabor fica, a cafeína cai muito).
Prefira xícaras menores e café menos concentrado.

6) Perguntas rápidas (FAQ)

Café desidrata?

Em geral, não quando consumido com moderação. A cafeína pode aumentar a diurese em algumas pessoas (especialmente quem não está acostumado), mas o café ainda contribui para a ingestão de líquidos no dia.

Descafeinado é “zero” cafeína?

Não é zero, mas é bem baixo (normalmente poucos miligramas por xícara). Para quem quer reduzir, é uma ótima estratégia.

Posso somar café + energético?

Pode, mas aí é fácil estourar o total diário. O ideal é olhar o total de cafeína do dia (café + chá + refrigerantes + energéticos + suplementos) e ajustar.

Fechando: Café pode ser prazer, rotina e energia — sem exageros e sem culpa. Ajuste porção, horário e água ao longo do dia. E, se você é gestante, lactante ou tem alguma condição de saúde, vale conversar com seu médico sobre a quantidade ideal para o seu caso.

Conteúdo informativo. Não substitui avaliação profissional individual.

The post Café hidrata? first appeared on Grupo Chama Supermercados - Completo de Verdade.

Alimentação, hábitos e prevenção: cuide da saúde masculina todos os dias

grupochama@maples — Fri, 31 Oct 2025 19:47:16 +0000

Quando o assunto é saúde masculina, muito homem ainda espera o problema aparecer para cuidar — e isso precisa mudar. Cuidar do corpo no dia a dia é simples, começa pela alimentação e pode fazer toda diferença na qualidade de vida.

E sim, bons hábitos ajudam inclusive na prevenção de doenças, como o câncer de próstata.

Alimentos que podem ajudar na saúde da próstata

Alguns alimentos têm nutrientes que colaboram com o bom funcionamento do organismo e podem contribuir com a saúde da próstata:

Tomate, melancia, goiaba (licopeno — antioxidante)
Peixes como salmão e sardinha (ômega-3)
Brócolis, couve, espinafre
Castanhas e sementes
Chá verde
Azeite extra virgem
Alho e cebola

Dica: monte pratos coloridos. Quanto mais variedade de cores, mais nutrientes.

Receita detox simples para o dia a dia

Suco verde Chama:

2 folhas de couve
1 maçã
1 fatia de abacaxi
Suco de 1 limão
300 ml de água

Bata tudo e tome sem coar.

Exercícios fáceis para começar agora

Não precisa virar atleta. Comece com:

Caminhada 30 minutos, 4x por semana
Alongamento ao acordar
Subir escadas no lugar do elevador
15 agachamentos por dia

Pequenos passos = grandes resultados.

Check-up: quando e com que frequência?

A partir dos 45 anos — consultar um médico anualmente
Quem tem histórico familiar — recomenda-se começar aos 40

Existe sintoma?

Na fase inicial, o câncer de próstata normalmente não apresenta sintomas.
Por isso o acompanhamento médico é essencial — prevenção é cuidado e força.

Quer viver melhor?

Venha ao Chama e cuide da sua saúde começando pelo carrinho: frutas, vegetais, peixes, grãos e tudo o que te ajuda a viver bem.

Seu futuro começa hoje.
O supermercado de amanhã, é hoje.

The post Alimentação, hábitos e prevenção: cuide da saúde masculina todos os dias first appeared on Grupo Chama Supermercados - Completo de Verdade.

10 Mitos e Verdades sobre o Ovo

grupochama@maples — Tue, 07 Oct 2025 21:07:10 +0000

O ovo é um dos alimentos mais consumidos e debatidos do mundo.

Rico em proteínas, vitaminas e minerais, ele é indispensável em muitas receitas e dietas. Mas será que tudo o que ouvimos sobre ele é verdade? O Chama Supermercados separou 10 mitos e verdades sobre o ovo para você entender melhor esse alimento tão querido.

1. O ovo aumenta o colesterol — Mito

Por muito tempo o ovo foi apontado como vilão, mas estudos recentes mostram que o consumo moderado não eleva o colesterol ruim (LDL). Na verdade, ele ajuda a aumentar o colesterol bom (HDL), contribuindo para a saúde cardiovascular.

2. Comer ovo todos os dias faz mal — Mito

Consumir um ovo por dia é considerado seguro e até benéfico para a maioria das pessoas. Ele fornece proteínas de alta qualidade e nutrientes importantes como ferro, zinco e vitaminas do complexo B.

3. A gema é a parte mais nutritiva — Verdade

A gema concentra a maior parte das vitaminas e minerais, incluindo ferro, cálcio, fósforo e vitaminas A, D, E e K. É também onde estão os antioxidantes que fazem bem à visão e ao cérebro.

4. A clara é a única parte com proteína — Mito

A clara é rica em albumina, mas a gema também contém proteínas. O ideal é consumir o ovo inteiro, aproveitando o equilíbrio natural entre nutrientes.

5. Ovo cru é mais nutritivo — Mito

O ovo cru pode conter Salmonella, uma bactéria perigosa para a saúde. Além disso, o cozimento melhora a absorção da proteína. Prefira sempre ovos cozidos, fritos ou mexidos bem preparados.

6. O ovo ajuda no ganho de massa muscular — Verdade

Graças à sua alta concentração de aminoácidos essenciais e proteína de fácil digestão, o ovo é um ótimo aliado para quem pratica atividades físicas e quer fortalecer os músculos.

7. O ovo branco e o marrom têm o mesmo valor nutricional — Verdade

A cor da casca depende apenas da raça da galinha. Não há diferença significativa no sabor ou no valor nutricional entre eles.

8. Guardar ovo na geladeira estraga mais rápido — Mito

O lugar mais indicado é na geladeira, de preferência nas prateleiras internas, onde a temperatura é mais estável. Evite a porta, pois o abre e fecha constante altera a conservação.

9. O ovo é um alimento funcional — Verdade

Além de nutrir, ele ajuda a prevenir doenças. Contém colina, substância importante para o cérebro e o metabolismo, e antioxidantes que combatem o envelhecimento celular.

10. Lavar o ovo antes de guardar é recomendado — Mito

A lavagem remove a camada protetora natural da casca, facilitando a entrada de bactérias. O ideal é lavar apenas na hora de usar.

Conclusão

O ovo é um alimento completo, acessível e cheio de benefícios. Saber separar mitos e verdades ajuda a incluí-lo de forma segura e inteligente na alimentação do dia a dia.
E claro, no Chama Supermercados, você encontra sempre ovos fresquinhos e selecionados para todas as suas receitas.

The post 10 Mitos e Verdades sobre o Ovo first appeared on Grupo Chama Supermercados - Completo de Verdade.

Outubro Rosa: histórias de superação e o papel da comunidade

grupochama@maples — Tue, 30 Sep 2025 19:46:46 +0000

Outubro Rosa: histórias de superação e o papel da comunidade | Chama Supermercados

Outubro Rosa: histórias de superação e o papel da comunidade

O Outubro Rosa não é apenas sobre prevenção e exames. É também um momento de compartilhar histórias de superação e valorizar a força das mulheres que enfrentaram ou enfrentam o câncer de mama. Essas experiências inspiram outras pessoas e mostram a importância do apoio coletivo.

Histórias que inspiram

Mulheres que passaram pelo tratamento relatam que, além da medicina, o acolhimento da família e da comunidade foi essencial para enfrentar o diagnóstico. Muitos descrevem o Outubro Rosa como um lembrete de que não estão sozinhas nessa jornada.

“O carinho dos meus amigos e a força da minha comunidade foram tão importantes quanto o tratamento médico. É graças a esse apoio que me sinto mais forte hoje.”

O papel da comunidade

O combate ao câncer de mama não é individual. A sociedade pode apoiar de várias formas:

Promovendo palestras e rodas de conversa sobre saúde da mulher.
Divulgando informações corretas sobre prevenção e exames.
Organizando ações solidárias que arrecadam fundos ou doações.
Apoiando mulheres em tratamento com gestos simples: uma visita, uma mensagem ou ajuda no dia a dia.

Como o Chama participa

No Chama Supermercados, acreditamos que cada gesto faz diferença. Por isso, apoiamos iniciativas de conscientização, abraçamos o Outubro Rosa e incentivamos clientes e colaboradores a serem parte dessa rede de apoio.

Conclusão

Superar o câncer de mama é um desafio enorme, mas histórias de coragem mostram que é possível. No Outubro Rosa, reforçamos a mensagem: ninguém está sozinho. O apoio da família, dos amigos e da comunidade pode transformar a jornada de quem enfrenta essa luta.

Este conteúdo é de caráter informativo e busca inspirar solidariedade e cuidado coletivo. Sempre procure orientação médica para prevenção, diagnóstico e tratamento.

The post Outubro Rosa: histórias de superação e o papel da comunidade first appeared on Grupo Chama Supermercados - Completo de Verdade.

Alimentos que ajudam na prevenção do câncer de mama – dicas Outubro Rosa

grupochama@maples — Tue, 30 Sep 2025 19:43:35 +0000

Alimentação saudável na prevenção do câncer de mama | Chama Supermercados

Alimentação saudável na prevenção do câncer de mama

No Outubro Rosa, além da conscientização sobre exames e cuidados médicos, é fundamental falar sobre a alimentação saudável. Diversos estudos mostram que escolhas equilibradas ajudam a reduzir riscos de câncer de mama e fortalecem a saúde em geral.

O poder dos alimentos na prevenção

Uma dieta colorida e diversificada é um verdadeiro aliado contra doenças. Veja como alguns grupos de alimentos fazem diferença:

Frutas vermelhas (morango, amora, uva): ricas em antioxidantes que combatem radicais livres.
Vegetais verdes escuros (couve, brócolis, espinafre): fonte de fibras e fitoquímicos protetores.
Grãos integrais (aveia, arroz integral, pão integral): ajudam no controle de peso e colesterol.
Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico): proteínas vegetais que regulam o metabolismo.
Oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas): contêm gorduras boas e vitamina E.

“A prevenção começa no prato: quanto mais natural, fresco e variado, maior a proteção para o corpo.”

O que evitar no dia a dia

Assim como há alimentos que ajudam na proteção, também é importante reduzir ou evitar:

Excesso de ultraprocessados (refrigerantes, salgadinhos, embutidos).
Consumo frequente de bebidas alcoólicas.
Dieta pobre em fibras e rica em gorduras saturadas.

Como o Chama pode ajudar

Em nossas lojas, você encontra setores dedicados a produtos que fazem parte de uma dieta equilibrada:

Hortifruti: frutas, verduras e legumes frescos todos os dias.
Padaria: pães integrais e opções com grãos.
Adega e Bebidas: alternativas sem álcool e sucos naturais.
Bazar: utensílios que ajudam no preparo de receitas saudáveis.

Conclusão

Alimentar-se bem é mais do que nutrir o corpo: é investir em qualidade de vida e prevenção. No Outubro Rosa, incentive quem você ama a adotar hábitos mais saudáveis. Pequenas mudanças podem trazer grandes resultados no futuro.

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui acompanhamento profissional. Procure sempre um médico ou nutricionista.

The post Alimentos que ajudam na prevenção do câncer de mama – dicas Outubro Rosa first appeared on Grupo Chama Supermercados - Completo de Verdade.

Outubro Rosa: A importância da prevenção contra o câncer de mama

grupochama@maples — Tue, 30 Sep 2025 18:55:12 +0000

Outubro Rosa: A importância da prevenção contra o câncer de mama | Chama Supermercados

Outubro Rosa: A importância da prevenção contra o câncer de mama

Outubro Rosa é um movimento mundial que reforça a importância da conscientização, prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama, a principal causa de morte por câncer entre mulheres no Brasil.

Por que o Outubro Rosa é tão importante?

O câncer de mama, quando detectado no início, tem altas chances de cura. O Outubro Rosa é uma oportunidade de lembrar que o cuidado com a saúde deve ser constante e faz parte do dia a dia de todas as mulheres.

“A prevenção é o melhor caminho. O diagnóstico precoce pode salvar milhares de vidas todos os anos.”

Principais formas de prevenção

Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e grãos integrais.
Praticar atividade física regularmente.
Evitar consumo excessivo de álcool e cigarro.
Realizar exames periódicos e consultar o médico regularmente.

O papel da comunidade

O Chama Supermercados apoia o Outubro Rosa reforçando a mensagem de cuidado e prevenção. Cada gesto de conscientização contribui para um futuro com mais saúde e menos casos avançados de câncer de mama.

Concluindo

O Outubro Rosa é mais do que uma campanha: é um chamado para o cuidado contínuo. Previna-se, compartilhe informação e incentive as mulheres à sua volta a cuidarem da saúde.

The post Outubro Rosa: A importância da prevenção contra o câncer de mama first appeared on Grupo Chama Supermercados - Completo de Verdade.

Agora é possível fazer suas compras do Chama Supermercados pelo iFood

grupochama@maples — Mon, 18 Aug 2025 12:58:28 +0000

Se você já ama a experiência de comprar no Chama Supermercados, agora tem um motivo a mais para comemorar!

A novidade está disponível, por enquanto, exclusivamente para a loja Jardim Brasília e chegou para facilitar sua vida: agora você pode fazer suas compras pelo iFood e receber tudo no conforto da sua casa.

Por que essa novidade é tão importante?
O dia a dia anda cada vez mais corrido e, muitas vezes, não sobra tempo para ir ao mercado. Pensando nisso, o Chama Supermercados ampliou seus canais de atendimento para oferecer mais comodidade aos clientes.
Pelo iFood, você encontra as mesmas categorias e qualidade que já conhece na loja física, desde o hortifrúti fresquinho até aquele pãozinho especial da padaria.

Seja para o almoço de hoje, o churrasco do fim de semana ou aquela compra de última hora, o iFood do Chama Supermercados – Jardim Brasília está pronto para facilitar sua rotina.

The post Agora é possível fazer suas compras do Chama Supermercados pelo iFood first appeared on Grupo Chama Supermercados - Completo de Verdade.

Receitas com Carnes Econômicas: Pratos Incríveis para o Dia a Dia

grupochama@maples — Tue, 15 Jul 2025 14:31:15 +0000

A boa cozinha começa com ingredientes simples e criatividade. Nesta seleção, você vai encontrar receitas com cortes acessíveis, muito sabor e aquele toque caseiro que todo mundo ama. E o melhor: com dicas práticas e sugestões de acompanhamentos para deixar tudo ainda mais completo!

🍽️ 1. OSSO BUCCO AO MOLHO DE VINHO TINTO

Ingredientes:

Osso bucco
1 cebola picada
2 dentes de alho
1 cenoura em rodelas
1 xícara de vinho tinto seco
2 tomates picados
2 colheres de extrato de tomate
Sal, pimenta e ervas a gosto

Modo de preparo:
Tempere o osso bucco com sal e pimenta. Doure bem na panela de pressão com um fio de óleo. Acrescente os legumes, refogue e adicione o vinho. Deixe o álcool evaporar, junte os tomates e o extrato. Cubra com água e cozinhe por 40 minutos na pressão. Sirva quente.

👉 Dica extra: sele bem a carne antes de adicionar os líquidos para criar um fundo mais rico e saboroso.
🥗 Acompanhamento sugerido: polenta cremosa, purê rústico ou risoto de parmesão.

🍗 2. COXA COM SOBRECOXA ASSADA COM ERVAS

Ingredientes:

Coxa com sobrecoxa de frango
Suco de 1 limão
Alho, sal, pimenta e ervas secas (alecrim, tomilho)
Azeite de oliva

Modo de preparo:
Tempere o frango com limão, alho, sal, pimenta e ervas. Deixe marinar por 1 hora. Disponha em uma assadeira e leve ao forno preaquecido (200°C) por cerca de 45 minutos, até dourar bem e formar crosta.

👉 Dica extra: coloque um pouco de manteiga sob a pele do frango antes de assar para deixá-lo ainda mais suculento.
🥗 Acompanhamento sugerido: arroz com cenoura, legumes assados ou salada tropical com frutas.

🍖 3. COXA DE FRANGO NA PANELA COM BATATAS

Ingredientes:

Coxas de frango
4 batatas em cubos
1 cebola fatiada
2 dentes de alho
Colorau, sal e pimenta
Cheiro-verde a gosto

Modo de preparo:
Doure as coxas em uma panela com óleo. Adicione alho, cebola e os temperos. Junte as batatas e água até cobrir. Cozinhe até o frango e as batatas estarem bem macios. Finalize com cheiro-verde.

👉 Dica extra: acrescente um pouco de extrato de tomate para dar cor e sabor ao molho. Se gostar de picância, adicione uma pimenta dedo-de-moça.
🥗 Acompanhamento sugerido: arroz branco, farofa simples ou pão francês para aproveitar o molho.

🐷 4. PALETA SUÍNA ASSADA COM CERVEJA ESCURA

Ingredientes:

Paleta suína
1 lata de cerveja escura
1 cebola picada
4 dentes de alho
1 colher de mostarda
Páprica, sal e pimenta

Modo de preparo:
Faça uma marinada com os temperos e a cerveja. Deixe a carne descansar na geladeira por 4 a 8 horas. Leve ao forno coberta com papel-alumínio por 1h30 a 180°C. Retire o papel e asse por mais 30 minutos para dourar.

👉 Dica extra: quanto mais tempo de marinada, mais saborosa fica a carne. O papel-alumínio ajuda a manter a suculência.
🥗 Acompanhamento sugerido: farofa de bacon, arroz com alho ou salada de folhas com molho de mostarda e mel.

🐖 5. JOELHO SUÍNO COM REPOLHO ROXO (ESTILO ALEMÃO)

Ingredientes:

1 joelho suíno
1 cebola
2 folhas de louro
Grãos de pimenta
1/2 repolho roxo fatiado
1 maçã ralada
1 colher de vinagre
Sal e açúcar

Modo de preparo:
Cozinhe o joelho em água com cebola, louro e pimenta por cerca de 1h30. Em outra panela, refogue o repolho com a maçã, vinagre, sal e uma pitada de açúcar até ficar macio. Sirva o joelho fatiado com o repolho ao lado.

👉 Dica extra: após o cozimento, leve o joelho ao forno por 20 minutos para uma casquinha crocante irresistível.
🥗 Acompanhamento sugerido: batatas cozidas com manteiga, purê de maçã ou pão preto.

🐄 6. MOCOTÓ BOVINO ENSOPADO

Ingredientes:

Mocotó bovino limpo
1 cebola
3 dentes de alho
1 pimentão
2 tomates
Coentro e cebolinha
Colorau, sal e pimenta

Modo de preparo:
Cozinhe o mocotó na pressão por cerca de 50 minutos até ficar bem macio. Em outra panela, refogue alho, cebola, pimentão e tomate. Junte o mocotó com parte do caldo e tempere a gosto. Finalize com cheiro-verde.

👉 Dica extra: sirva com limão cortado à parte — a acidez equilibra a gordura do prato.
🥗 Acompanhamento sugerido: arroz branco, farinha de mandioca e pimenta caseira.

✅ Dicas Finais para uma Cozinha Econômica e Criativa

Marinar carnes por mais tempo intensifica o sabor.
Use ervas frescas ou secas para variar o tempero com baixo custo.
Aproveite o forno já quente e asse mais de uma receita ao mesmo tempo.
Sobrou carne? Transforme em recheio de sanduíche, tortas ou escondidinho.

💬 E aí, qual dessas delícias vai para sua mesa hoje?

The post Receitas com Carnes Econômicas: Pratos Incríveis para o Dia a Dia first appeared on Grupo Chama Supermercados - Completo de Verdade.

Plantas que Purificam o Ar: Beleza e Bem-estar no Seu Lar

grupochama@maples — Fri, 04 Jul 2025 13:31:08 +0000

Você sabia que algumas plantas além de decorarem a casa também ajudam a purificar o ar que respiramos?
Isso mesmo! Ter plantinhas em casa vai muito além da estética, elas podem melhorar a qualidade do ar, trazer sensação de acolhimento e até ajudar a dormir melhor.

Separamos 3 opções que você encontra com facilidade na Floricultura Chama e que são perfeitas para qualquer cantinho da casa:

Espada de São Jorge
Super resistente e fácil de cuidar, essa planta é perfeita até para quem não tem “mão boa” para jardinagem.
A Espada de São Jorge filtra toxinas do ar e ainda é conhecida por atrair proteção espiritual. Ideal para deixar na entrada da casa ou no quarto.

Lírio da Paz
Com suas flores delicadas e folhas verdes brilhantes, o Lírio da Paz é puro charme.
Ele absorve poluentes como amônia e benzeno, ajudando a manter o ar mais limpo.
Prefere ambientes com luz indireta e gosta de umidade, ótimo para o banheiro ou sala.

Antúrio
O Antúrio é perfeito para dar um toque de cor à decoração!
Além da beleza, ele purifica o ar de compostos químicos presentes em produtos de limpeza.
Gosta de ambientes iluminados e solo sempre úmido.

Todas essas plantas estão disponíveis na Floricultura Chama. Passe em uma de nossas unidades e escolha a que mais combina com seu estilo!

The post Plantas que Purificam o Ar: Beleza e Bem-estar no Seu Lar first appeared on Grupo Chama Supermercados - Completo de Verdade.