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Alimentação adequada para curtir o carnaval

Confira algumas dicas importantes para se alimentar de forma correta e aguentar melhor o pique desse Carnaval. Acesse e confira: 

Em primeiro lugar não abuse de alimentos gordurosos antes de sair para a folia, evite as refeições que desaceleram a digestão. Uma dica bacana é fazer refeições ou um lanche reforçado com alimentos ricos em carboidratos (pão, arroz, batata, mandioca, milho, macarrão) antes de sair para a festa. Esses alimentos vão garantir sua energia 

Durante a folia, não fique mais do que quatro horas sem se alimentar. Escolha alimentos leves e que favoreçam uma rápida digestão, além de hidratação e nutrição, como barrinhas de cereais, frutas desidratadas, sanduíches naturais e sucos de frutas. 

 

Passado o carnaval, a especialista recomenda uma dieta desintoxicante, com muita água, água de coco e sucos naturais, pobres em gorduras e carboidratos refinados. Isso ajudará a limpar e reequilibrar o organismo. 

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