Ensinaremos você a preparar um saboroso suco energético natural, perfeito para esportistas e para quem procura seguir um estilo de vida saudável. Preparamos esta bebida com banana, pepino e manga, que são alimentos benéficos para a saúde e que ajudam a aumentar os níveis de energia. Confira abaixo o preparo!
Ingredientes:
- 1 unidade de manga madura
- 50 gramas de pepino
- 1 unidade de banana
- cubos de gelo (opcional)
Modo de Preparo:
- Para preparar esta bebida enérgica comece por reunir os ingredientes.
- Em seguida prepare os ingredientes: descasque e elimine as sementes do pepino e o caroço da manga. Corte tudo em pedaços, para que seja mais fácil bater estes ingredientes.
- Coloque a banana, o pepino e a manga no liquidificador e bata muito bem, até obter uma consistência homogênea.
- Adicione um pouco de água caso o suco esteja muito espesso e, para gelar, pode adicionar alguns cubos de gelo.
- Após o passo anterior, este suco energético natural está pronto! Desfrute antes ou depois de um treino, ao café da manhã ou lanche. Experimente e diga-nos o que achou!
Dica: Não será necessário adicionar adoçantes, já que o doce das frutas usadas é suficiente.
Fonte: TudoReceitas.com